nieuzytkisztuki.pl - rozpoznawalność bez wydawania złotówki

Smart Gym


Lea 116, 30-133 Kraków

Tel: 122002800

Oceń firmę (0 z 0 głosów)

Łydki - opis firmy

Data dodania wpisu: 2021-09-13

Witryna śląskiego klubu fitness przypomina, że podczas ćwiczeń nie powinno się zapominać o zaangażowaniu każdej partii mięśniowej. Częstym błędem jest np. zapominanie o łydkach, których odpowiedni kształt ma duże znaczenie przy proporcjach umięśnionych nóg. Na szczęście witryna smartgym.club zapewnia, że trening łydek nie jest ani szczególnie trudny, ani też wybitnie czasochłonny.

Należy jednak pamiętać o tym, by podczas wysiłku zaangażowane były wszystkie grupy mięśniowe podudzi. Chodzi o część tylną (czyli zginacze), przednie prostowniki, ale też mięśnie strzałkowe. Inną bardzo ważną informacją jest to, że łydki trenuje się nieco inaczej. Z racji bardzo dużej ilości czerwonych (wytrzymałościowych) włókien mięśniowych konieczne będzie aż 25-50 powtórzeń w każdej serii ćwiczenia. Najlepsze ćwiczenia to z kolei wspięcia — na stojąco, na siedząco oraz tzw. ośle.

Łydki






Nie zamieszczono jeszcze komentarzy.


Podobne firmy w pobliżu:

Zakład Produkcyjno-Handlowy "Erna"


Wielogłowy, Wielopole 86

Przejdź

Stachurski Przeprowadzki


Kraków, Łużycka 57

Przejdź

Stalgar


Kraków, Siewna 21C

Przejdź